´ëÀåÀº ȸÀåÀÇ ³¡ºÎºÐ¿¡¼ ½ÃÀÛÇÏ¿© Ç×¹®±îÁö À̸£´Â Àå±â·Î¼ ¸ÍÀå(Ãæ¼ö Æ÷ÇÔ), °áÀå, Á÷Àå ¹× Ç×¹®°üÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¾îÁö¸ç Æò±Õ ±æÀÌ´Â 150cm Á¤µµÀÔ´Ï´Ù. ´ëÀåÀÇ ÁÖ ±â´ÉÀº ¼öºÐ, ¼Òµð¿ò, ªÀº »ç¸¦ Áö¹æ»ê ¹× Áú¼ÒÈÇÕ¹°À» Èí¼öÇÏ°í Æ÷Ÿ½·°ú ¹ÙÀÌÄ«º¸³×ÀÌÆ®¸¦ ºÐºñÇÏ¿© ¾×ü¼º ȸÀå ³»¿ë¹°À» ¹Ý°íÇü¼º º¯À¸·Î Àüȯ½ÃÅ°°í, Àå°ü ³»¿ë¹°À» ¹ÌÃøÀ¸·Î ÃßÁø½ÃÅ°¸ç, º¯À» ÀúÀåÇÏ°í, ¹èº¯¿¡ °ü¿©Çϴµ¥ ÀÖ½À´Ï´Ù. À̸¦ ºÎÀ§º°·Î º¸¸é ¸ÍÀå, »óÇà°áÀå ¹× È¾Çà°áÀåÀº ÀϽÃÀûÀÎ Áöü, Èí¼ö ¹× ¼¼±Õ¼º ¹ßÈ¿°¡ ÀϾ´Â °÷ÀÌ°í, ¿øÀ§ºÎ °áÀåÀº ÁÖ·Î °íÇüº¯À» Çü¼, º¸°ü, ¹èÃâÇÏ´Â ±â´ÉÀ» Çϸç, Ç×¹®Á÷ÀåºÎ´Â ÀϽÃÀûÀÎ ÀúÀå¼Ò·Î ÀûÀýÇÑ ½Ã±â¿¡ ¿ëÀÌÇÏ°Ô ¹èº¯À» ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Á¶Á÷ȵǾî ÀÖ½À´Ï´Ù.
´ëÀå¾ÏÀÇ ¿ø ¿ª½Ã ´Ù¸¥ ¾Ï°ú ¸¶Âù°¡Áö·Î ¾ÆÁ÷ ±¸Ã¼ÀûÀÌ°í ¸íÈ®ÇÑ ¿äÀÎÀ» ¹ß°ßÇÏÁö´Â ¸øÇßÀ¸³ª ¿ªÇÐÀûÀ¸·Î ¹àÇôÁø À§ÇèÀÎÀÚ¸¦ ÅëÇØ °íÀ§Ç豺À» À¯ÃßÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿¬±¸°á°ú¿¡ µû¸£¸é ´ëÀå¾ÏÀÇ ¹ß»ýÀº ȯ°æÀû ÀÎÀÚ¿Í À¯ÀüÀû ÀÎÀÚ¿¡ ÀÇÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ª´©¾î º¼ ¼ö Àִµ¥ º¸Åë ȯ°æÀû ÀÎÀÚ, ƯÈ÷ ½Ä½À°üÀÌ Áß¿äÇÑ ¿äÀÎÀ¸·Î »ý°¢µÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×·¯³ª Àüü ´ëÀå¾ÏÀÇ 5~15%Á¤µµ´Â À¯ÀüÀû ÀÎÀÚ¿¡ ÀÇÇÑ °ÍÀ¸·Î ¿¹ÃøµË´Ï´Ù.
- ÀϹÝÀûÀ¸·Î ´ëºÎºÐÀÇ ¾ÏÀÌ ±×·¸µíÀÌ ´ëÀå¾Ï¿¡ ÀÇÇØ ³ªÅ¸³ª´Â Áõ»óÀº ´ëÀå¾Ï¿¡ ƯÀÌÇÑ °ÍÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. µû¶ó¼ ¾î¶² Áõ»óÀÌ ´ëÀå¾ÏÀ» ½Ã»çÇϴ Ư¡ÀûÀÎ Áõ»óÀ̶ó°í ¸»Çϱâ´Â ¾î·Æ½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ÀϹÝÀûÀÎ °æ¿ì ´ëÀå¾Ï ȯÀÚµéÀº ´ÙÀ½°ú Áõ»óÀ» º¸ÀÔ´Ï´Ù.
-
- 1. º¯ºñ³ª ¼³»ç¿Í °°Àº ¹èº¯½À°üÀÇ º¯È
- 2. º¯ÀÇ ±½±â°¡ °¡´Ã¾îÁö´Â Çö»ó
- 3. Ç÷º¯À̳ª Á¡¾×º¯
- 4. º¹Åë, ¼ÒȺҷ®, º¹ºÎÆظ¸
- 5. º¹ºÎÀÇ µ¢¾î¸® ÃËÁö
- 6. üÁß°ú ±Ù·ÂÀÇ °¨¼Ò
- 7. ºóÇ÷
- 8. ±¸Åä µî ÀåÆó»öÁõ»ó
- ´ëÀå¾ÏÀÇ Ä¡·á¿¡´Â ¿©·¯ °¡Áö ¿äÀεé, Áï ȯÀÚÀÇ °Ç°»óÅÂ, Á¾¾çÀÇ Å©±â, À§Ä¡, È®»êÁ¤µµ µîÀÌ ¹Ý¿µµË´Ï´Ù. ´ëÀå¾ÏÀÇ Ä¡·á ¹æ¹ý¿¡´Â Å©°Ô 3°¡Áö ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼ö¼úÀº ´ëÀå¾ÏÀ» À߶ó³¿À¸·Î½á Á¦°ÅÇÏ´Â °ÍÀÌ°í ¹æ»ç¼± Ä¡·á´Â ¹æ»ç¼±À» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ¾Ï¼¼Æ÷¸¦ Á×ÀÌ´Â °ÍÀÌ°í, Ç×¾ÏÄ¡·á´Â ¾à¹°·Î½á ¾Ï¼¼Æ÷¸¦ Á×ÀÌ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀÌµé ¼¼°¡Áö ¹æ¹ýÁß ¼ö¼úÀÌ °¡Àå ÇʼöÀûÀÎ Ä¡·á¹ýÀÌ°í ¹æ»ç¼± Ä¡·á³ª Ç×¾ÏÁ¦ Ä¡·á´Â ¼ö¼úÀüÈÄÀÇ º¸Á¶¼ö´ÜÀ¸·Î ÁÖ·Î ÀÌ¿ëµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
-
- 1. ¿Ü°ú ¼ö¼ú
´ëÀå¾Ï¿¡¼´Â °¡Àå º¸ÆíÀ̸ç È¿°úÀûÀÎ Ä¡·á¹ýÀÔ´Ï´Ù. Æú¸³ ¹× ¾ÏÁ¶Á÷ÀÇ ¼Õ»óºÎÀ§°¡ Å©°Å³ª ¸²ÇÁÀý ÀüÀÌ°¡ ÀÖÀ» °æ¿ì¿¡´Â °³º¹¼ö¼ú·Î Á¾¾ç°ú ÁÖº¯ÀÇ °Ç°ÇÑ Á¶Á÷µé »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¸²ÇÁÀý±îÁö ÀýÁ¦ÇÕ´Ï´Ù. ´ë°³ Á¶±â¾ÏÀÌ ´õ¶óµµ 70%°¡·®Àº °³º¹¼ö¼úÀ» ÇÕ´Ï´Ù. ¿Ü°úÀû ´ëÀå¾Ï ¼ö¼úÀº ±¤¹üÀ§ÇÑ ´ëÀå ÀýÁ¦, ¸²ÇÁÀý ÀýÁ¦, ¼ö¼úÀû Á¶ÀÛ¿¡ ÀÇÇÑ Á¾¾ç»öÀü¹æÁö, ¾Ï¼¼Æ÷ ÀüÀÌ ¹æÁö, Àå³» ¼¼±Õ¿¡ ÀÇÇÑ °¨¿° ÃÖ¼Òȸ¦ ¿øÄ¢À¸·Î ÇÕ´Ï´Ù
- 2. ÈÇпä¹ý
ÁøÇ༺ ¾ÏÀÇ °Ü¿ì ¸öÀüü¿¡ ÆÛÁø ¾Ï ¼¼Æ÷¸¦ Æı«Çϱâ À§ÇØ Ç×¾ÏÁ¦¸¦ ÀÌ¿ëÇÕ´Ï´Ù. ¼ö¼ú ÈÄ¿¡ ¸ö¾È¿¡ ³²¾ÆÀÖ´Â ¾ÏÀ̳ª ¾ÏÁ¾À» ¸ðµÎ Á¦°ÅÇØÁÖ°í Á¾¾çÀÇ ¼ºÀåÀ» Á¶ÀýÇϰųª Áõ»óÀ» ´©±×·¯¶ß¸³´Ï´Ù. °áÀå¾ÏÀº Ç×¾ÏÈÇпä¹ý¿¡ Àß ¹ÝÀÀÇÏÁö ¾Ê´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¾Ç¼ºÁ¾¾çÀÇ Çϳª·Î ¾Ë·ÁÁ® ¿Ô½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ÃÖ±Ù¿¡ Ç÷ç¿À·ÎÀ¯¶ó½Ç°ú ·¹¹Ù¹ÌÁ¹ÀÇ º´¿ë¿ä¹ýÀ̳ª Ç÷ç¿À·ÎÀ¯¶ó½Ç°ú ·ùÄÚº¸¸°ÀÇ º´¿ë¿ä¹ýÀº Àç¹ßÀ²À» °¨¼Ò½ÃÅ°°í »ýÁ¸À²À» Çâ»ó½ÃÅ°´Â °ÍÀ¸·Î È®ÀεǾúÀ¸¸ç ÇöÀç´Â ÀÌ·¯ÇÑ Ä¡·á¹æ¹ýÀÌ Ç¥ÁØ¿ä¹ýÀ̶ó°í ÆǴܵ˴ϴÙ.
- 3. ¹æ»ç¼± ¿ä¹ý
Á÷ÀåÀº ¹Ù¸¥ °ñ¹Ý³» Àå±â¿Í ¸Å¿ì ÀÎÁ¢ÇØ ÀÖ¾î¼ ¿Ü°úÀû ÀýÁ¦½Ã ÃæºÐÇÑ ¸¶ÁøÀ» È®º¸Çϱ⠾î·Æ½À´Ï´Ù. ±× °á°ú Á÷Àå¾Ï ¼ö¼úÈÄ Àç¹ßÇÏ´Â ¿¹¿¡¼ ¾à Àý¹ÝÀº ±¹¼Ò¿¡¼ Àç¹ßÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ÀÌÀ¯·Î Á÷Àå¾Ï ¼ö¼úÈÄ º¸Á¶ÀûÀ¸·Î ¹æ»ç¼± Ä¡·á¸¦ ³Î¸® ½ÃÇàÇØ ¿Ô½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¹æ»ç¼± Ä¡·á ´Üµ¶À¸·Î´Â ±¹¼ÒÀç¹ßÀ²À» °¨¼Ò½ÃÅ´¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ȯÀÚÀÇ »ýÁ¸±â°£ÀÇ ¿¬ÀåÀº °¡Á® ¿Ã ¼ö ¾ø´Â °ÍÀ¸·Î È®ÀÎ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ±× ÈÄ ¼ö¼úÈÄ º¸Á¶ÀûÀ¸·Î ¹æ»ç¼±Ä¡·á¿¡ ÈÇпä¹ýÀ» Ãß°¡ÇÏ°Ô µÇ¾úÀ¸¸ç, ½ÇÁ¦·Î 5-FU´Â ½ÇÇ赿¹°¿¡¼ ¹æ»ç¼± Ä¡·áÀÇÈ¿°ú¸¦ »ó½Â½ÃÅ°´Â È¿°ú°¡ ÀÖÀ½ÀÌ È®ÀεǾú°í, ±¹¼Ò Àç¹ß¼º ¶Ç´Â ÀýÁ¦ºÒ°¡´ÉÇÑ Á÷Àå¾ÏȯÀÚ¿¡¼ ¹æ»ç¼± Ä¡·á¿¡ 5-FU¸¦ º´¿ëÇÏ¸é »ýÁ¸±â°£ÀÌ ¿¬ÀåµÊÀÌ º¸°íµÇ¾ú½À´Ï´Ù. µÑ°´Â ÈÇпä¹ýÀ¸·Î ¿ø°ÝÀå±âÀÇ ¹Ì¼¼ÀüÀÌ º´¼Ò¸¦ Ä¡·áÇÏ°íÀÚ ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î º¸Á¶ ÈÇпä¹ýÀÇ È¿°ú´Â °áÀå¾Ï¿¡¼ È®ÀÎµÈ ¹Ù ÀÖ½À´Ï´Ù.
- ´ëÀå¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº ½Ä»ýÈ°¿¡ ÀÖ¾î¼ °¡±ÞÀû °í¼¶À¯Áú ½ÄÀ̸¦ ¼·ÃëÇÏ°í µ¿¹°¼º Áö¹æ ¼·Ã븦 ÁÙÀÌ´Â °Í°ú Á¤±âÀûÀÎ ´ëÀå°ËÁøÀ» ½ÃÇàÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ½ÄÀ̽À°üÀÇ ±âÁØÀº ´ÙÀ½°ú °°½À´Ï´Ù.
-
- 1. ±ÇÀåÇÏ´Â ½ÄÇ°
ºñŸ¹Î A, C, E °¡ dzºÎÇÑ ½Å¼±ÇÑ ³ìȲ»ö ä¼Ò, Çö¹Ì µî µµÁ¤ÇÏÁö ¾ÊÀº °î½Ä µî ¼¶À¯Áú ½ÄÇ°
- 2. ÇÇÇؾßÇÒ ½ÄÇ°
ÀνºÅÏÆ®½Ä, Á¶¹Ì·á, ¼Ò±Ý, ÈÆÁ¦½ÄÇ°, °¡°øÀ° ¹× °¡°ø½ÄÇ° µ¿¹°¼º ºÒÆ÷ÈÁö¹æ, °íÄ®·Î¸®, °íÁö¹æ½Ä( ÃÑ Ä®·Î¸® ¼·ÃëÀÇ 30% ÀÌÇÏ)
- ´ëÀå¾ÏÀº Á¤»ó ´ëÀå ¼¼Æ÷°¡ ¿©·¯ ´Ü°èÀÇ º¯È¸¦ °ÅÃÄ ¾ÏÀ¸·Î ¹ßÀüÇÏ¿© ¹ß»ýÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. Áï, ´ëÀå¾ÏÀÇ ¹ß»ý°úÁ¤Àº ¾ç¼º Á¾¾çÀÎ ¿ëÁ¾ÀÇ ´Ü°è¸¦ °ÅÃÄ ´ëÀå¾ÏÀ¸·Î ÁøÇàµË´Ï´Ù. ¿ëÁ¾À̶õ ±× »ý±è»õ°¡ ¸¶Ä¡ »ç½¿ÀÇ »Ô °°´Ù°í Çؼ ºÙ¿©Áø ¸íĪÀ¸·Î ÀÌ·¯ÇÑ ¾ç¼º Á¾¾çÀÌ ´ëÀå¾ÏÀ¸·Î ¹ßÀüÇϴµ¥¿¡´Â 5³â¿¡¼ 10³âÀÌ ¼Ò¿äµÇ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼ Á¤±âÀûÀÎ ´ëÀå ³»½Ã°æ °Ë»ç¸¦ ÅëÇØ ÀÌµé ¾ç¼º Á¾¾çÀ» ³»½Ã°æÀ¸·Î Á¦°ÅÇØ ÁÖ¸é ´ëÀå¾ÏÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â °ÍÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.